Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения ��https://drberg.ru/kurs-yat
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Дефицит витамина В6 у женщин — очень распространенное явление. Каковы симптомы нехватки В6 у женщин? Витамин В6 для чего нужен организму? Как восполнить нехватку В6? Где содержится витамин В6? Витамин В6 в продуктах — что есть, чтобы его получить? Дефицит В6 у женщин может сопровождаться разными симптомами. Но часто женщины не догадываются, что это из-за нехватки В6.

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 — витамин В6 для женщин;
0:22 — почему важен витамин В6;
2:02 — продукты, богатые витамином В6;
2:12 — симптомы дефицита В6 у женщин

Обсудим важность витамина В6 для женщин. У 32% женщин есть дефицит витамина В6.

Витамин В6 участвует в более, чем 140 химических реакциях. 3 главных его действия:
1. Участие в метаболизме белков, жиров и углеводов.
2. Участие в работе красных кровяных телец.
3. Участие в производстве нейромедиаторов.
Еще витамин В6 действует, как антиоксидант, и уменьшает воспаление.

Витамин В6 — это вспомогательное соединение. Он обеспечивает запуск химических реакций. Если вам трудно вылечить какое-нибудь заболевание, то, возможно, вам нужно больше витамина В6.

В норме у нас в кишечнике сотни микроорганизмов, производящих витамины группы В. В основном они вырабатывают витамины В2 и В3. Есть микроорганизмы, производящие витамин В6, но в очень небольших количествах. Если вы не получаете витамин В6 с пищей, то вы точно не получите его в достаточном количестве от микрофлоры.

Микрофлоре для работы нужны нутриенты из вашей пищи. А многие нутриенты, нужные нам, производит микрофлора. Если нутриенты не поступают с пищей, то это угнетает микрофлору. Это может привести к нехватке нутриентов, которые она вырабатывает.

Витамин В6 можно получить из тунца, индейки, курятины, говядины, лосося, семян подсолнечника, шпината и многих других продуктов.

Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у женщин с дефицитом витамина В6?

1. ПМС — тревожность, депрессия, раздражительность. Одно исследование показало, что прием витамина В6 снижает эти симптомы на 69%. Если добавить магний, то эффект будет еще лучше.
2. Тошнота у беременных — утреннее недомогание и рвота у беременных. Это тоже признаки нехватки витамина В6. Если принимать его вместе с имбирем, то эффект будет сильнее.
3. Риск рака груди. Он может снизиться при достаточном количестве В6.
4. Задержка жидкости. В6 поможет избавиться от лишней жидкости в организме.
5. Синдром запястного канала (особенно у беременных). Витамин В6 поможет уменьшить его проявления.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/iO0s32J9bQs
Опубликован 25 августа 2021 года

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health u0026 Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминВ6 #нехваткаВитаминаВ6 #дефицитВитаминаВ6 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Только представьте, каждый четвёртый человек на нашей планете страдает от дефицита витамина B12. Многие даже не подозревают об этом. Но что же делать? В чём проявляется недостаток Б12 и так ли он опасен?
Давайте разберемся, что такое витамин B12?
Этот витамин широко известен большинству, как “Витамин Энергии”. Часто его пьют спортсмены, что бы легче и быстрее восстановиться после тяжёлых тренировок. Так же он входит в состав большинства энергетических напитков и спортивных коктейлей.
Витамин B12 участвует в огромном количестве процессов в нашем организме. Так, например, он:
1. Способствует улучшению пищеварения;
2. Способствует производству эритроцитов в организме;
3. Повышает репродуктивные способности, как женщин, так и мужчин;
4. Нормализует работу нервной системы;
5. Стимулирует метаболизм жиров и углеводов;
6. Способствует усвоению железа организмом.

►►►Подписка на канал — https://www.youtube.com/channel/UCIK-2sr1meNYESqsXyvlF0w?sub_confirmation=1
►►►Внимание:
Данный канал носит исключительно информационный характер.
Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Все рекомендации должны быть обязательно согласованы с вашим лечащим врачом!
Самолечение может иметь последствия для вашего здоровья.

#здороваяминутка #витаминб12 #здоровье

Дефицит В12 — может приводить к целому ряду негативных изменений в организме: головокружения, проблемы с желудком, онемение рук и ног, нарушение чувствительности кожных покровов, развивается раздражительность, депрессия и даже паранойя.

Причины дефицита витамина В12 различны.

Как распознать дефицит витамина B12, какие признаки и что с этим можно сделать?! Вы узнаете в нашем ролике!

Приятного просмотра!

������ Вот что творит обычный Грецкий орех, если Есть его Каждый день!
https://youtu.be/mjiDH3Bxcec

������ Что будет с организмом если Каждый День съедать 1 Хурму, как и на какие органы это влияет
https://youtu.be/xaALZjoXGjI

Наша команда старается быть максимально полезной для Вас!
Желаем вам крепкого здоровья! ��

Не забудь подписаться: https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ��
(что бы получать полезные советы раньше всех)

Приветствуем Вас , Дорогие зрители на нашем канале «Добрые советы», на котором мы затрагиваем наиболее важные, интересные и востребованные на сегодняшний день темы.

Мы подбираем для вас свежие материалы, посвященные наиболее обсуждаемым, интересным вопросам: здоровья, похудения, лайфхакам для жизни.
Затрагиваем такие темы как: самый быстрый метод омоложения, как ухаживать за жирной кожей, как очистить легкие после курения, как восстановить гормональный фон без таблеток, питание для похудения и т.п.

Наша аудитория – это зрители, которым небезразлично их здоровье. Они хотят получать исчерпывающую информацию об этом.

Мы постоянно развиваемся, ищем новые интересные и востребованные нашими зрителям темы».
(Вы всегда можете предложить интересующую вас тему в разделе «Обсуждения» по ссылке — https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg/discussion?disable_polymer=1 )

✅ https://goo.gl/F4ccYo ��
На этом сайте ☝️ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ
(по самым доступным ценам)

Присоединяйтесь к нам, рассказываете своим друзьям и близким.
https://www.youtube.com/channel/UCVabytSq-Mewk0vxAHNznGg?sub_confirmation=1

Плейлист «Добрые советы» (свежее вначале) https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1_jZBoa2sa_IsDUW8umaxjB3n3TYmtJ

#добрыесоветы #витаминB12 #b12дефицит