Как перейти на интуитивное питание? Принципы и правила интуитивного питания

fullsize.jpg

Как перейти на интуитивное питание? Принципы и правила интуитивного питания

Наука о питании постоянно развивается. Регулярно появляются новые идеи и возникают новые подходы к правильному формированию рациона. Совсем недавно, мечтая о стройности тела, все усердно считали калор…

Интуитивное Питание как начать. Принципы интуитивного питания


alexrossii.com

Закрытая группа для своих. Знания, которые я не даю на youtube — https://t.me/sozdatelthebest

Записаться на обучение в мою онлайн школу https://alexrossi.online/ Второй поток стартует уже с 15 ноября!
Уникальная авторская методика, работу с тревожностью через тело человека.
Пошаговые практические знания по избавлению от тревожности, ПА и хронического стресса.
Избавление от глубинных мышечных зажимов.

Чтобы приобрести мою книгу «Другой Взгляд на Человека» обращаться в поддержку what’s app/telegram +7 925 014 29 66
*Еще больше о моей концепции, всю основу, базу, суть, вы сможете прочитать в моей книге.

Мой инстаграм @AlexRossiiskii — по вопросам материала, программы обучения, и тонкостей инд.коррекции.
@irinarossii — по вопросам оплаты курса, записи на индивидуальную коррекцию, а так же все остальные технические моменты.

Интуитивное питание как начать. Принципы интуитивного питания
В данном ролике, вы узнаете, что такое интуитивное питание, чем оно интересно для любого человека, и в частности лично для вас.
Так же мы разберем основные ошибки на интуитивном питании.
Вы получите базу и узнаете основные принципы интуитивного питания.

Принципы интуитивного питания. Как перейти на интуитивное питание. Иван Михеев


Как перейти на интуитивное питание? Для начала нужно узнать основные принципы интуитивного питания. Смотри видео, там я все подробно рассказал.

Ну а если подробней, в этом видео я рассказываю о 10 принципах интуитивного питания. В каждом принципе есть практические советы, как перейти на интуитивное питание. Эти принципы я позаимствовал у Светланы Бронниковой. Она адаптировала принципы Эвелин Триболи и Элизы Реш под наш менталитет. А я делюсь ими с тобой, мой друг.

00:00 — Стандартный день интуитивного едока
00:18 — Что такое интуитивное питание?
00:57 — В этом видео
01:24 — Приветствие
01:36 — 1 принцип: Отказ от Контроля
03:27 — 2 принцип: Шкала Голода
04:28 — 3 принцип: Еда с собой
05:12 — 4 принцип: Принцип оптимального сочетания
06:12 — 5 принцип: Принцип хомяка
07:52 — 6 принцип: Осознанное насыщение
09:06 — 7 принцип: Камни на пути — преодолеваем препятствия
10:18 — 8 принцип: Регуляция эмоций
11:14 — 9 принцип: Интуитивное движение
12:20 — 10 принцип: Тело — мой друг. Позитивное отношение к телу
13:20 — Для чего нужны принципы ИП?
13:55 — …

Еще видео на моем канале:
Концепция интуитивного питания — https://youtu.be/rZ6izHN5Cc8
Как сделать плоский живот — https://youtu.be/6y8GoDbRYGs
Как убрать живот — https://youtu.be/psi6m-TZ-cA

А также на моем канале ты можешь увидеть:
— Как убрать живот
— Как считать калории
— Что нужно кушать для похудения
— Как тренироваться
— И еще куча полезных и веселых видео

Принципы интуитивного питания. Как перейти на интуитивное питание.


❗️�� БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/

����‍�� Консультация со мной по интуитивному питанию https://eatintuit.com/reviews

Мои курсы:
������ Курс по интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/course-eatintuit
�� Практикум по принятию своего тела https://eatintuit.com/praktikum-inst

�� В телеграм-канал присылаю полезности https://t.me/proEatintuit

�� В этом видео:
Пять принципов интуитивного питания – система перехода на интуитивное питание.
Разбираю сложности в освоении каждого принципа.

Упражнение осознанное потребление сладкого
https://www.eatintuit.com/blog/menshe-sladkogo

Эмоциональный голод
https://www.eatintuit.com/blog/kak-pohudet-posle-rodov

Слайды презентации и майнд-карты можно скачать в моем блоге

Все ссылки, упомянутые в видео, а также на тексты исследований там же

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. https://youtu.be/grSCCNV3tG4

Плейлист «Принятие себя»
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp

Плейлист «Диетическое мышление»
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d8PDVHrwJk2cpq2Ezm8xGr

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2di9KV0eH1SUPyHcIWSoXnD

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog

Recommended Articles

Для правообладателей