alexrossii.com

Закрытая группа для своих. Знания, которые я не даю на youtube — https://t.me/sozdatelthebest

Записаться на обучение в мою онлайн школу https://alexrossi.online/ Второй поток стартует уже с 15 ноября!
Уникальная авторская методика, работу с тревожностью через тело человека.
Пошаговые практические знания по избавлению от тревожности, ПА и хронического стресса.
Избавление от глубинных мышечных зажимов.

Чтобы приобрести мою книгу «Другой Взгляд на Человека» обращаться в поддержку what’s app/telegram +7 925 014 29 66
*Еще больше о моей концепции, всю основу, базу, суть, вы сможете прочитать в моей книге.

Мой инстаграм @AlexRossiiskii — по вопросам материала, программы обучения, и тонкостей инд.коррекции.
@irinarossii — по вопросам оплаты курса, записи на индивидуальную коррекцию, а так же все остальные технические моменты.

Интуитивное питание как начать. Принципы интуитивного питания
В данном ролике, вы узнаете, что такое интуитивное питание, чем оно интересно для любого человека, и в частности лично для вас.
Так же мы разберем основные ошибки на интуитивном питании.
Вы получите базу и узнаете основные принципы интуитивного питания.

Как перейти на интуитивное питание? Для начала нужно узнать основные принципы интуитивного питания. Смотри видео, там я все подробно рассказал.

Ну а если подробней, в этом видео я рассказываю о 10 принципах интуитивного питания. В каждом принципе есть практические советы, как перейти на интуитивное питание. Эти принципы я позаимствовал у Светланы Бронниковой. Она адаптировала принципы Эвелин Триболи и Элизы Реш под наш менталитет. А я делюсь ими с тобой, мой друг.

00:00 — Стандартный день интуитивного едока
00:18 — Что такое интуитивное питание?
00:57 — В этом видео
01:24 — Приветствие
01:36 — 1 принцип: Отказ от Контроля
03:27 — 2 принцип: Шкала Голода
04:28 — 3 принцип: Еда с собой
05:12 — 4 принцип: Принцип оптимального сочетания
06:12 — 5 принцип: Принцип хомяка
07:52 — 6 принцип: Осознанное насыщение
09:06 — 7 принцип: Камни на пути — преодолеваем препятствия
10:18 — 8 принцип: Регуляция эмоций
11:14 — 9 принцип: Интуитивное движение
12:20 — 10 принцип: Тело — мой друг. Позитивное отношение к телу
13:20 — Для чего нужны принципы ИП?
13:55 — …

Еще видео на моем канале:
Концепция интуитивного питания — https://youtu.be/rZ6izHN5Cc8
Как сделать плоский живот — https://youtu.be/6y8GoDbRYGs
Как убрать живот — https://youtu.be/psi6m-TZ-cA

А также на моем канале ты можешь увидеть:
— Как убрать живот
— Как считать калории
— Что нужно кушать для похудения
— Как тренироваться
— И еще куча полезных и веселых видео

❗️�� БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/

����‍�� Консультация со мной по интуитивному питанию https://eatintuit.com/reviews

Мои курсы:
������ Курс по интуитивному питанию https://www.eatintuit.com/course-eatintuit
�� Практикум по принятию своего тела https://eatintuit.com/praktikum-inst

�� В телеграм-канал присылаю полезности https://t.me/proEatintuit

�� В этом видео:
Пять принципов интуитивного питания – система перехода на интуитивное питание.
Разбираю сложности в освоении каждого принципа.

Упражнение осознанное потребление сладкого
https://www.eatintuit.com/blog/menshe-sladkogo

Эмоциональный голод
https://www.eatintuit.com/blog/kak-pohudet-posle-rodov

Слайды презентации и майнд-карты можно скачать в моем блоге

Все ссылки, упомянутые в видео, а также на тексты исследований там же

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание. https://youtu.be/grSCCNV3tG4

Плейлист «Принятие себя»
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d1Vck-3daVR-15kKWvkOtp

Плейлист «Диетическое мышление»
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2d8PDVHrwJk2cpq2Ezm8xGr

Плейлист “ С чего начать интуитивное питание”
https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS5OPq95r2di9KV0eH1SUPyHcIWSoXnD

Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова — консультант по интуитивному питанию.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут https://www.eatintuit.com/julia-smirnova

❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
Инстаграм https://www.instagram.com/eatintuit
Телеграм-канал https://t.me/proEatintuit
Блог https://www.eatintuit.com/blog